ผู้ที่มีอายุมากกว่า 20 ปีเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าช่วงเวลาในการนอนหลับนั้นล่าช้าในวัยรุ่นสิ่งที่ได้รับการเน้นอย่างชัดเจน ผู้คนในยุโรปและอเมริกาเหนือนอนหลับยาวที่สุดในขณะที่การนอนหลับที่สั้นที่สุดนั้นเกิดขึ้นในประเทศแถบเอเชีย การนอนหลับได้รับการกำหนดเวลาล่าสุดในตะวันออกกลางในขณะที่จังหวะการนอนหลับที่เร็วที่สุดที่พบในโอเชียเนีย

หญิงสาวนอนมากกว่าชายหนุ่มและอดีตก็เข้านอนเร็วกว่านี้ ความแตกต่างทางภูมิศาสตร์มีขนาดค่อนข้างเล็ก แต่คล้ายกับที่เคยเห็นในการศึกษาขนาดเล็กก่อนหน้านี้ความต้องการในการนอนหลับไม่ได้แตกต่างกันมากระหว่างวัฒนธรรม แต่ความแตกต่างเกิดขึ้นในแง่ของเวลาที่สงวนไว้สำหรับการนอนหลับนิสัยการนอนหลับของวัยรุ่นและผู้ใหญ่มากกว่า 17,000 คนได้รับการเฝ้าติดตามเป็นเวลาสองสัปดาห์ การตรวจสอบนั้นดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์ขั้วไฟฟ้าที่สวมใส่โดยผู้เข้าร่วมการวิจัย การวัดการนอนหลับด้วยเครื่องเร่งความเร็วท่ามกลางเทคโนโลยีอื่น ๆ อาสาสมัครให้ความยินยอมในการใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของพวกเขาเพื่อการวิจัยโดยมีการประมวลผลข้อมูลในรูปแบบที่ไม่เปิดเผยชื่อ

Categories: health news